“We willen allemaal productiever zijn, niet? Ik raakte voor het eerst geïnteresseerd in hoe productiviteit kan helpen een gelukkiger, gezonder en efficiënter leven te leiden toen ik aan de universiteit van Cambridge studeerde om arts te worden. Ik had veel te veel dingen die ik wilde doen: studentenverenigingen, sociale contacten onderhouden, sporten en dat kleine probleempje – het slagen voor alle examens – dus het ontdekken van de wereld van productiviteit heeft me echt geholpen om meerdere dingen tegelijk te jongleren.
Iedereen verdient een fantastisch 2022, dus gebruik deze tips om je op weg te helpen.”
– Ali
Iedereen verdient een fantastisch 2022, dus gebruik deze tips om je op weg te helpen.”
– Ali
Optimaliseren voor het plezier
Ik haal mijn inspiratie uit een boek van Derek Sivers genaamd 'Hell Yeah or No'. Kortom, elke keer dat ik een keuze word aangeboden, als ik niet meteen 'hell yeah' denk, probeer ik nee te zeggen. Dit betekent dat ik uiteindelijk veel meer dingen doe die ik echt wil doen, die meestal leuk of interessant zijn. Ik zoek ook manieren om alles wat ik doe leuker te maken. Als je bijvoorbeeld iets in een spel verandert, kan het gemakkelijker worden om te voltooien. Een prettige werkomgeving kan je echt helpen – wat groene planten zullen je humeur en creativiteit een boost geven, en de juiste soort muziek kan het verschil maken. Ik hou van een legendarische filmsoundtrack om me op weg te helpen!
Ik ben hier zelfs een boek over aan het schrijven – het gaat er allemaal over hoe we inzichten uit de psychologie en neurowetenschappen kunnen gebruiken om alles wat we doen leuker te maken, want als je plezier hebt, komt de productiviteit vanzelf.
Ik ben hier zelfs een boek over aan het schrijven – het gaat er allemaal over hoe we inzichten uit de psychologie en neurowetenschappen kunnen gebruiken om alles wat we doen leuker te maken, want als je plezier hebt, komt de productiviteit vanzelf.
Investeer in je ruimte
Een ergonomische stoel en bureauopstelling helpen echt om sommige effecten van langdurig zitten te verminderen. Ik kreeg aan het einde van een werkdag nogal wat lage rugpijn, maar ik hakte de knoop door en investeerde een paar jaar geleden in een stoel van Herman Miller. Binnen een paar dagen was mijn lage rugpijn verdwenen. Ik ben dol op de Aeron-stoel – eenmaal afgesteld op de juiste instellingen, voelt het echt alsof ik niet eens neerzit, bijna alsof ik op een wolk zweef.
En regelmatig veranderen van houding is ook super belangrijk. Ik heb 3 jaar geleden een in hoogte verstelbaar bureau gekocht en daar ben ik heel tevreden mee. Als ik me vermoeid voel van het zitten, meestal na een uur, pak ik een koffie en werk ik al staand verder. Regelmatig veranderen van werkhouding is goed voor onze houding en algemene gezondheid.
En regelmatig veranderen van houding is ook super belangrijk. Ik heb 3 jaar geleden een in hoogte verstelbaar bureau gekocht en daar ben ik heel tevreden mee. Als ik me vermoeid voel van het zitten, meestal na een uur, pak ik een koffie en werk ik al staand verder. Regelmatig veranderen van werkhouding is goed voor onze houding en algemene gezondheid.
